Zanim rozegrasz kolejną rundę
To nie jest test kliniczny ani diagnoza – to sześć pytań, które warto sobie zadawać od czasu do czasu. Przeczytaj je i zastanów się, czy któreś z nich brzmi znajomo:
- Gram dłużej albo stawiam więcej pieniędzy, niż wcześniej sobie założyłem/am.
- Po przegranej czuję silną potrzebę, żeby jak najszybciej odegrać stratę.
- Nie mówię bliskim, ile czasu lub pieniędzy naprawdę przeznaczam na grę.
- Zdarzyło mi się pożyczyć pieniądze albo coś sprzedać, żeby mieć środki na dalszą grę.
- Gra odbija się na moim śnie, pracy albo relacjach z innymi ludźmi.
- Próbowałem/am ograniczyć grę, ale nie udało mi się tego utrzymać.
Jeśli rozpoznajesz siebie w więcej niż jednym z tych punktów, to dobry moment, by porozmawiać o tym z kimś – czy to z bliską osobą, czy z jedną z organizacji wymienionych niżej.
Trzy ustawienia konta, które warto znać
Wszystkie poniższe opcje znajdziesz w ustawieniach swojego konta i możesz je zmienić w dowolnym momencie.
Limit depozytu
Ustaw górną granicę wpłat – dzienną, tygodniową lub miesięczną. Obniżenie limitu działa od razu. Jego podniesienie wchodzi w życie dopiero po 24 godzinach – to celowe opóźnienie, które daje czas na przemyślenie decyzji.
Limit czasu sesji
Określ, po jakim czasie gry ma pojawić się przypomnienie o tym, ile minut już minęło. Powiadomienie wyświetla się na ekranie i wymaga Twojego potwierdzenia, zanim będziesz mógł kontynuować grę.
Samowykluczenie
Zawieś swoje konto na wybrany okres – 24 godziny, 7 dni, miesiąc lub bezterminowo. Przez cały ten czas logowanie na konto nie jest możliwe, nawet jeśli zmienisz zdanie. Decyzji o wykluczeniu stałym nie cofnie za Ciebie żaden konsultant – to wybór, który podejmujesz świadomie i z wyprzedzeniem.
Gdzie szukać pomocy w Polsce
Organizacje wymienione poniżej działają niezależnie od kasyn online i oferują bezpłatne, anonimowe wsparcie.
Telefon Zaufania – Uzależnienia behawioralne
Dyżur pełnią konsultanci Instytutu Psychologii Zdrowia PTP, finansowani ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych.
801 889 880 — codziennie w godzinach 17:00–22:00
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom
Ogólnopolska infolinia skierowana do osób z problemem hazardowym oraz ich bliskich.
800 199 990 — codziennie w godzinach 17:00–22:00
Anonimowi Hazardziści
Wspólnota oparta na modelu 12 kroków, prowadząca spotkania stacjonarne i online w wielu miastach Polski.
Stowarzyszenie „Nie Gram”
Bezpłatna pomoc dla graczy i ich rodzin – konsultacje indywidualne, grupy wsparcia oraz warsztaty.
791 880 878 — codziennie w godzinach 16:00–21:00
Gra hazardowa jest dostępna wyłącznie dla osób pełnoletnich. Jeśli zauważasz, że gra przestaje być rozrywką, skorzystaj z narzędzi ograniczających opisanych powyżej lub skontaktuj się z jedną z wymienionych organizacji.